Hai bagimana dengan liburannya, tidak terasa
liburan mulai berakhir sekarang. Mulai minggu depan siswa-siswi sekolah mulai
masuk semester genap, para karyawan kantor ataupun pekerja yang lainya sudah
mulai bekerja normal setelah libur akhir tahun begitu pula para mahasiswa yang
mulai kuliah seperti biasa. Pada postingan kali ini saya akan membahas mengenai
kebiasaan buruk yang dilakukan saat liburan yang tanpa kita sadari masih terus
terbawa sampai liburan usai bahkan mengganggu aktifitas kita.
Berikut beberapa hal
yang berhasil saya temukan dari berbagai sumber.
Tidur Terlalu Malam alias Begadang
Begadang adalah hal yang sangat sering
dilakukan saat musim liburan tiba. Apalagi alasannya kalau bukan “besokkan
libur.” Yah, kegiatan semacam ini sebenarnya kurang bermanfaat bila apa yang
kita lakukan hanya menonton film favorit semalaman suntuk sampai pagi. Karena
saat begadang sebenarnya tubuh kita tetap bekerja, jadi banyak kemungkinan kita
akan lapar saat malam tiba. Lalu kita memutuskan untuk makan malam. Ingatlah,
makan sebelum tidur hanya akan membuat tubuh kita semakin menggembung tak
beraturan. Jadi lebih baik pertimbangkan hal itu ya. Bang Haji Rhoma Irama juga
pernah berkata “Begadang jangan begadang bila tak ada artinya.” Coba renungkan
sebait lagu tersebut.
Bangun Siang.
Setelah 6 hari kita dituntut untuk bangun
pagi agar tidak terlambat berangkat sekolah atau bekerja, mungkin hari libur
adalah hari yang paling ditunggu untuk dapat bangun siang. Setidaknya hal ini
dapat dilakukan saat hari minggu tiba. Tapi sebenarnya dampak dari bangun siang
adalah kita melupakan kegiatan yang bisa dilakukan saat pagi hari. Seperti olah
raga, membersihkan rumah, menyiapkan sarapan untuk anggota keluarga atau
mungkin melihat cartoon kesayangan yang ditayankan pada pagi
hari. Lagipula, pepatah orang tua jaman dulu berkata “jangan bangun siang,
nanti rejeki dipatuk ayam”. Mungkin ayam tidak bisa mematuk uang milik kita,
namun bila ayam itu memiliki rambut, dan dapat berbicara seperti manusia serta
melakukan kegiatan seperti manusia, mungkin pepatah itu bisa saja berlaku.
Makan Pokok Oke, Ngemil Tetep Jalan
Tidak bisa dipungkiri, saat kita
bermalas-malasan dirumah, saat itu juga kita merasa tidak mempunyai sesuatu
yang harus dikerjakan. Nah, detik itu juga keinginan untuk ngemil datang dan
menghantui pikiran kita. Sebenarnya tidak masalah bila hal itu hanya terjadi
sesekali. Namun bila hal itu terjadi ketika musim libur panjang, dan terus
menerus kita lakukan, tak bisa terbayangkan berapa banyak beban kita akan bertambah.
Saran saya, segera selamatkan hari libur anda agar tidak menjadi mimpi buruk
bagi kehidupan anda kedapannya.
Kurang Olahraga
Bagi anda yang merasa
liburan hanya digunakan untuk bermalasan saja, lebih baik anda coba untuk
melakukan sesuatu yang bermanfaat seperti olahraga. Selain mengisi waktu
liburan, olahraga juga membuat tubuh anda semakin segar juga sehat. Sudah
banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga dapat membuat tubuh menjadi
bugar. Bahkan banyak dokter dan ahli kesehatan yang menyarankan kita untuk
rutin berolahraga. Hal ini tentu sudah tidak perlu dipertanyakan lagi.
Nah itulah kebiasaan
buruk saat libur panjang, biasanya cukup sulit untuk mengubahnya dan kembali ke
rutinitas yang akhirnya ada saja masalah yang terjadi. Hal yang paling sulit
itu bergerak dari tempat tidur, kalaupun bangun pasti ribet nyari barang” yang
mau dibawa tas, buku, sepatu, seragam, kaos kaki tiba-tiba jadi benda berharga
yang sulit ditemukan (LEBAY). Liburan akan lebih berharga jika kita
memanfaatkannya untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat tetapi tidak menguras
energi hingga membuat kita kelelahan dan merusak kegiatan sehari-hari saat
mulai beraktifitas normal. Sebaiknya anda membuta daftar kegiatan sebelum
liburan agar waktu liburan dapat dihabiskan secara merata baik waktu untuk
keluarga, teman, pacar (kalau ada) dan waktu istirahat total untuk sendirian.
Nah semoga liburan anda
kali ini berhasil anda lewatkan bersama orang-orang yang anda cintai tanpa ada
rasa menyesal, serta anda memiliki energi dan semangat yang besar untuk kembali
beraktifitas normal. Dan bagi yang masih terjebak suasana liburan semangat ya
kita harus move on dan melanjutkan aktifitas J Terimakasih.
Sumber
:
http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2013/12/29/beberapa-kebiasaan-buruk-saat-liburan-620540.html
No comments:
Post a Comment